アラフォーからのカラダ改善・ダイエット

食生活や生活習慣、姿勢の癖や無理な使い方のせいで不調を招いているカラダを根本から改善していくカラダ改善サロン
東京高円寺
女性のためのカラダ改善サロン T's 

はじめまして、カラダ改善トレーナーのツヅキ トモエです

私は、年齢や不調に負けない身体づくりをサポートする「カラダ改善トレーナー」として、パーソナルトレーニングやダイエット指導をしています。
ヨガ・ピラティスのインストラクターとしても16年、これまで約20万人以上の方を指導してきました。

これまでのトレーナー経験やダイエット・体質改善指導を通して「カラダ」を追求してきたからこそ、不調にならない、太らないカラダの整え方を熟知し、予防医学、栄養学なども取り入れながら、一人一人の体質に合ったアドバイスをしています。

当サロンのパーソナルトレーニング・ダイエット指導では、年齢を重ねていくにつれ、さらに元気に!理想のカラダ、不調の出ないカラダになるためのプログラムを個別指導で丁寧にサポートいたします。
パーソナルトレーニング

プライベート空間で、あなた専用のオリジナルプログラムをつくり、指導します

パーソナルトレーニングは、個々のレベルや希望に合わせて、オリジナルでメニューを作っていく「あなた専用のトレーニング」です。

初回のカウンセリングにより、あなたに合ったメニューで専用プログラムを作り、体験をしていただきます。
体が硬い、体力がない、どこか痛めている等、その日の体のコンディションに合わせて、ペースを考慮しながらトレーニングを進めていきます。

マンツーマンでの指導なので、なりたい体、手に入れたい効果を最大限に引き出し、あなたの理想により早く近づく事ができます。

体の不調を改善したい方、柔軟性を高めたい方、ダイエットしたい方、筋力アップしたい方など、お客さまの要望に合わせて、豊富な知識と経験を活かして指導いたします。
【メニュー/料金】

パーソナルトレーニング

【料金】60分/10000円(初回カウンセリング付き)

トレーナーがマンツーマンで指導するトレーニングです。初心者から上級者まで、個々のレベルに合わせて、オリジナルのメニューを作り、一つ一つの動きを丁寧に指導します。
トレーニングをしながら疲れにくい・痛めにくい身体の使い方も一緒に身につけていきます。

希望者には整体も取り入れながら、カラダのトータルバランスを整えていきます。

継続コース

継続的にトレーニングを行うことで、より結果が出やすく、身体の状態を維持出来るようになります。

【回数券】1回60分(税込)

・3回  28800円
・5回  47000円
・10回  90000円

出張レッスン

【料金】60分/15000円~ (別途交通費)

ご自宅やスタジオ、地域施設などにトモエが講師として出張致します。ヨガ・ピラティス・エクササイズなど、メンバーの希望に合わせてメニューを作ります。人数、時間、内容についてはご相談ください。

企業主張も承ります。会社内の福利厚生、イベント等でヨガ・ピラティスのレッスンを行います。詳しくはご相談ください。
ダイエットコース

トレーナーのマンツーマン指導で体質を改善しながらダイエットができるコースです。
丁寧なカウンセリング、食事や生活習慣のアドバイス、体のゆがみやボディラインを整える美容整体で、姿勢や身体の癖を修正し、外面・内面トータルでダイエットをサポートします。

【ダイエット特別体験コース】

料金:初回120分
         22000円 →【特別価格】10000円


内容:
・カウンセリング
・食事アドバイス
・美容整体

ダイエットコースの詳細→【こちら】

*2回目以降 コース・回数券あり
*オンラインコースあり

ダイエットコース予約・お問い合わせ

■サロンの場所は東京・高円寺(JR中央・総武線/高円寺駅徒歩7分)になります。プライベートサロンのため、お問い合わせまたはご予約時に場所の詳細をお伝えいたします。

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カラダ改善トレーナー 
都築 朋枝(ツヅキ トモエ)

女性専用カラダ改善サロンT's(ティーズ)代表

パーソナルトレーニング/体質改善ダイエット指導/ヨガ・ピラティス指導

ヨガ・ピラティス指導歴16年、述べ20万人以上を指導。
不調やストレスの原因を根本から考え、改善していくトレーニングは、身体を使う職業の方をはじめ、20代〜80代の方に幅広く支持していただいています。

資格:
ヨガ(ハタヨガ、リストラティブヨガ、シニアヨガ、マタニティーヨガ) / ピラティスインストラクター(FTPベーシックピラティス、FTPベーシックプラス(アドバンス)/ ハタヨガインストラクター養成講座講師 / 介護予防運動指導員 / 美容整体師 / 骨格ボディメイクコーチ / 日本健康医学コンシェルジュ協会会員 / 日本ダイエットカウンセリング協会会員